Depresioaren Aurkako Munduko Eguna: Laguntza eskatzeko eta gure burua lehenesteko ausardia — Depresioaren Aurkako Munduko Eguna: Laguntza eskatzeko eta gure burua lehenesteko ausardia

Urtarrilaren 13an ospatzen den Depresioaren Aurkako Munduko Egunaren baitan, mundu osoan 280 milioi pertsona baino gehiagori eragiten dien gaixotasuna kontzientziatu eta ikusarazi nahi dugu. Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, depresioa da mundu osoan ezintasunaren kausa nagusia. Hala ere, hori jasaten dutenen erdiak baino ez du tratamendu egokia jasotzen.

Depresioa noizbehinkako tristura baino askoz gehiago da; iraunkortasuna, intentsitatea eta eguneroko jardueretan eragiteko gaitasuna ditu bereizgarri. Haren ondorioak emozionalak ez ezik, fisikoak eta kognitiboak ere badira, eta horrek sakonki eragiten dio pairatzen dutenen bizitzari: adina, generoa edo maila sozioekonomikoa bereizi gabe. Sintoma ohikoenen artean daude tristura sakona, eguneroko jarduerekiko interesa galtzea, apetitua eta pisua aldatzea, lo-arazoak, nekea, kontzentrazio-zailtasunak eta pentsamendu negatiboak, heriotza-arazoak barne.

Estigma hautsiz: depresioak ez du diskriminatzen

Depresioak ez ditu adinak, generoak edo maila sozioekonomikoak bereizten. Zaurgarri agertzen direnei eta indarra eta arrakasta proiektatzen dutenei eragiten die.

Loreak, Avifeseko erabiltzaileak, Deia albisteari emandako testigantza batean, 23 urte zituenetik izan duen gaixotasun honekin izandako esperientzia kontatu du. Elkarrizketan, Loreak azaldu zuen depresioak etxean isolatzera eraman duela, “dena itzaliko balitz bezala”, urteetan zehar bizi izan dituen gertakarien larritasuna adieraziz. Iluntasuna gorabehera, familiarekin hitz egiteko eta sendatzeko indarra aurkitu zuen.

Testuinguru berean, Graciela Rodríguez Avifeseko profesionalak depresioa inguratzen duen estigma eraistearen garrantzia azpimarratu zuen. Profesionalak Deia aldizkariari adierazitakoaren arabera, erronka handienetako bat laguntza eskatzeko zailtasuna eta gaixotasun hau dutenak ulertu eta tratatzearen inguruan dagoen tabua da. Isiltasun hori haustea funtsezkoa da ukitutako pertsonen tratamenduan eta inklusioan aurrera egiteko.

Laguntza eskatzeko balioa

Laguntza profesionala bilatzea, gure emozioak senideekin edo lagunekin partekatzea eta guztiarekin ezin dugula onartzea da errekuperaziorako lehen urratsa. Gizarte gisa, funtsezkoa da ulermena eta konexioa sustatzea, borroka horri aurre egiten diotenei laguntzeko sare bat eskainiz. Avifesen, depresioa duten pertsonei eta haien familiei laguntzeko eta orientazioa emateko lan egiten dugu, sinetsita baikaude inork ez lukeela bide hori bakardadean zeharkatu behar.

Hausnarketak Depresioaren Aurkako Munduko Egunean

Depresioa edozeini eragin diezaiokeen gaixotasuna da. Zaurgarri sentitzeak ez gaitu gutxiago egiten; gizaki egiten gaitu. Hori aitortzea da gure osasun mentala zaintzeko lehen urratsa.
Laguntza bilatzea ez da ahultasunaren seinale, geure buruarekiko erantzukizunaren seinale baizik. Laguntza behar baduzu, jo profesionalengana edo babestu gertuko sarean. Borrokan ari den norbait ezagutzen baduzu, entzun, ulertu eta lagundu epaitu gabe.
Funtsezkoa da gai hau naturaltasunez lantzea, pertsona bakoitzaren prozesuak errespetatzea eta isiltasunean partekatzeko edo prozesatzeko espazio seguruak eskaintzea. Gardentasuna eta errespetua funtsezkoak dira oztopoak kentzeko.

Irakurri Graciela Rodríguez, Avifeseko profesionalari egindako elkarrizketa osoa, hemen