El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha clave para recordar que el suicidio se puede prevenir y que hablar de ello de manera responsable puede salvar vidas.
Desde AVIFES queremos poner el foco en una de las principales barreras que dificultan la prevención: la desinformación. Romper mitos y falsas creencias en torno al suicidio es fundamental para poder detectar señales de alerta y ofrecer ayuda a tiempo.
El peso del estigma
El estigma, los tabúes y los mitos que persisten en la sociedad hacen que muchas personas no busquen ayuda, o que su entorno no sepa cómo ofrecérsela.
Ideas erróneas como “hablar del suicidio lo provoca” no solo son falsas, sino que también dificultan el diálogo, generan culpa y aíslan aún más a quienes sufren.
Por ello, en AVIFES trabajamos cada día para ofrecer información veraz y apoyo real tanto a las personas con problemas de salud mental como a sus familias. Parte de nuestra labor de prevención consiste en poner a disposición de la ciudadanía recursos útiles y accesibles.
Señales de alerta que debemos tener en cuenta
- Cambios bruscos en el estado de ánimo.
- Verbalizar, directa o indirectamente, la intención de querer morir.
- Aislamiento social y pérdida de interés en actividades habituales.
- Conductas de cierre o despedida (hacer testamento, regalar objetos valiosos, despedirse de personas cercanas…).
Mitos y realidades sobre el suicidio
MITO 1: “Quien lo dice, no lo hace. Sólo quiere llamar la atención”.
REALIDAD: Falso. Toda verbalización debe tomarse en serio. Según la Cruz Roja, 9 de cada 10 personas que se suicidan habían manifestado previamente de alguna manera sus intenciones.
MITO 2: “Hablar del suicidio puede inducir a que alguien lo lleve a cabo”.
REALIDAD: Falso. Hablar del suicidio de manera abierta y responsable puede suponer un gran alivio para quien está sufriendo.
MITO 3: “Sólo las personas con problemas de salud mental grave se suicidan”.
REALIDAD: No siempre existe un diagnóstico previo. Situaciones como pérdidas, problemas económicos o acoso pueden generar un sufrimiento tan intenso que haga que la persona considere el suicido como la única forma de dejar de sufrir, sin que exista una patología mental.
La prevención es una tarea compartida
En AVIFES creemos que la prevención del suicidio es una responsabilidad colectiva. Familiares, amistades, compañeros de trabajo y profesionales de la salud pueden jugar un papel esencial en la construcción de redes de apoyo seguras y de confianza.
Escuchar sin juzgar, mostrar empatía y crear un entorno de confianza son pasos clave para que la persona en riesgo se sienta acompañada y pueda expresar sus sentimientos.
Recursos de ayuda
- Teléfono de la Esperanza de Bizkaia: 944 10 09 44
- Línea 024 del Ministerio de Sanidad (atención a la conducta suicida, disponible 24/7).
- AVIFES: infórmate sobre nuestros programas y servicios de apoyo en el 944 45 62 56.