Continuamos reforzando nuestro compromiso con la promoción de la salud mental entre la población joven a través de Livin’ Salud Mental, un proyecto dirigido a adolescentes y jóvenes.
En este marco, hemos incorporado nuevos cuadernos de apoyo que amplían la colección de materiales disponibles ya en la web www.livinsaludmental.com. En concreto, se han desarrollado cinco nuevos materiales centrados en diferentes aspectos clave para el bienestar emocional, como la ansiedad, el uso de redes sociales, los miedos, los pensamientos obsesivos y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
Los materiales han sido diseñados con un enfoque cercano, claro y práctico, con el objetivo de facilitar la comprensión de lo que les ocurre, ofrecer herramientas para la gestión emocional y fomentar la búsqueda de apoyo cuando sea necesario. Todos ellos están disponibles tanto en castellano como en euskera, facilitando así su acceso y utilización.
- Ansiedad
Este material permite entender qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y por qué aparece, además de ofrecer estrategias para reconocerla y gestionarla en el día a día. - Redes sociales
Analiza el impacto del entorno digital en la autoestima y el bienestar emocional, abordando cuestiones como la comparación, la presión social o la necesidad de validación, así como claves para un uso más consciente. - Miedos
Explora cómo funcionan los miedos, por qué aparecen y cómo influyen en la vida diaria, incluyendo herramientas para identificarlos y afrontarlos progresivamente. - Pensamientos obsesivos
Un cuaderno centrado en comprender este tipo de pensamientos, su impacto en el bienestar emocional y algunas estrategias para gestionarlos de forma más saludable. - Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Este material aborda qué son los TCA, desmonta algunos mitos frecuentes y ayuda a identificar señales de alerta, recordando la importancia de acudir a profesionales y de no realizar autodiagnósticos.
Con esta ampliación, Livin’ continúa consolidándose como un espacio de referencia donde las personas jóvenes pueden encontrar información fiable, cercana y adaptada a su realidad.
Todos los materiales pueden consultarse y descargarse de forma gratuita en la web: www.livinsaludmental.com
Desde AVIFES animamos a jóvenes, familias y profesionales a utilizar estos recursos y a compartirlos, contribuyendo así a acercar la salud mental a quienes más lo necesitan.