Aurreraka es el grupo de apoyo mutuo de AVIFES para personas con enfermedad mental. Un espacio para personas que quieren entender mejor su enfermedad y lo que les pasa, conocerse mejor y aprender, de la experiencia de otras personas que viven algo parecido, estrategias que les sirvan en el día a día. El objetivo es que cada persona gane confianza y herramientas para ser protagonista y deje de verse solo a través del diagnóstico.
«Yo llevaba años con el diagnóstico y no sabía casi nada de mi enfermedad. Aquí he entendido cosas que me pasaban y que no sabía por qué me pasaban. Eso me ha dado mucha tranquilidad.»
En Aurreraka nadie da lecciones. Todas las personas están al mismo nivel y cada una aporta lo que ha aprendido de su propio camino: qué le ayuda, qué le hace daño, cómo reconoce las señales de que algo no va bien, qué hace para cuidarse. Una profesional de AVIFES acompaña las sesiones y ayuda a que ese conocimiento se ordene y se comparta, pero el saber está en el grupo.
Compartir en Aurreraka no es solo hablar de una misma. Es también un apoyo para las demás personas. Lo que a una le ha servido puede servirle a otra, y lo que una ha pasado ayuda a otra a no sentirse tan perdida. Verse reflejada en otras personas ayuda además a quitarse de encima el peso del estigma, que muchas veces una misma se pone. Por eso el grupo funciona en las dos direcciones: quien viene a aprender descubre pronto que también está enseñando.
«Lo que más me ha sorprendido es darme cuenta de que lo que yo cuento le sirve a otra persona. Pasas de sentirte alguien a quien hay que ayudar, a alguien que también puede ayudar.»
Para que esto funcione hacen falta unas reglas claras, y las han puesto las propias personas del grupo. Las tres básicas son sencillas: cada persona cuenta solo lo que quiere contar, lo que se dice en el grupo se queda en el grupo, y no se dan consejos si no se piden.
«Aquí no vienes a que te digan lo que tienes que hacer. Vienes a escuchar y ser escuchado.»
El grupo no sustituye, complementa con el conocimiento de quien vive la enfermedad desde dentro. Y ese conocimiento, compartido semana a semana, se convierte en herramientas para el día a día, y en una red de personas que se entienden y se apoyan también fuera de las sesiones.
«He aprendido más de mi enfermedad en el grupo que en muchos años. Y he hecho amistades que saben de qué va esto sin tener que explicarles nada.»
Si tienes un problema de salud mental y quieres formar parte de Aurreraka, o solo conocerlo antes de decidirte, llama a AVIFES al 944 456 256 o al 635 721 254, o escribe a [email protected].